[...] wypłynąć - zmniejszając ból , takze można stosować np pseudoefedrynę co do tomografii - dobre badanie zawsze na początek możesz zrobić RTG celowane na zatoki - nei wiem czy w jakiejś konkretnej projekcji - najlepiej do laryngologa a co do form przewlekłych - mogą spowodowac zniszczenie ograniczeń kostnych zatoki - oczodół , jama ustna [...]
A mam jeszcze takie pytanie. Jeśli pójdę w split klasyczny który rozpiszę sobie na trzy dni czyli poniedziałek , środa , piątek to czy trenując raz w tygodniu daną partię nie zaliczę regresu jeśli dotychczas trenowałem górę ciała dwa razy w tygodniu ? Czuje , że mojego organizmu nie stać na cztery treningi w tygodniu z racji tego , że oprócz [...]
Przede wszystkim skoro nie jesteś żadnym zawodnikiem - to nie masz się czym przejmować. To normalne, że wiele się zmienia wraz z wiekiem, u mnie było podobnie. Za małolata trenowałem wszystko, wszędzie i nie patrzyłem, czy to czwarta gra w siatkówkę w tygodniu po 1,5 - 2 godziny na hali / piasku lub innej nawierzchni. Do tego była piłka nożna, [...]
Po prostu kobiety znacznie łatwiej od mężczyzn ulegają uzależnieniom. Czekolada, której spożycie na całym świecie rośnie przy jednoczesnym spadku spożycia cukru, powoduje wydzielanie endorfin w mózgu. Są to substancje zbliżone strukturą chemiczną do morfiny i powodujące 'błogostan'. Organizm 'uczy się' wydzielać endorfiny również w wyniku np. [...]
[...] i zostać i uaktywnić się przy najbliższej 'okazji' tj. obstrukcji. Najlepiej zapobiegać - do każdego posiłku dodawać błonnik w postaci np. otrębów (można je sypać do zupy czy posypywać ziemniaki etc) - zwiększa i zmiękcza to masę kałową, przyśpiesza perystaltykę jelit i przez to sprzyja też np. chudnięciu. Pytanie miesiąca: Ja też po raz [...]
[...] poważna choroba lub uraz, to nie uzyskamy go na NFZ lub będziemy musieli czekać ponad rok. Dlatego też jeżeli chcemy dokładnie wiedzieć gdzie leży problem z naszym kolanem, czy inną częścią ciała, to zdecydowanie warto, jest wydać te 500-600 zł na wykonanie rezonansu magnetycznego. Wykazać powinien on dokładnie jaki jest uraz, a nawet wiele [...]
Jak najbardziej można spożywać płatki jaglane, orkiszowe, gryczane, czy jęczmienne. http://potreningu.pl/articles/1212/parowki-bulki-i-platki-kukurydziane-czyli-kilka-slow-na-temat-typowego-polskiego-sniadania
[...] każdy ją trzyma lub nie każdy wie, w jaki sposób to zrobić. Dlatego też bez wątpienia warto skupić się na jej podstawach, aby poprawić zdrowie, redukować tkankę tłuszczową, czy budować masę mięśniową. Aby ułożyć prawidłowo dietę, warto zapoznać się z jej podstawami: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana. Pierwszym [...]
Prędzej czy później do rozwoju siły będziesz musiał używać treningu oporowego z ciężarami więc może trzeba by było się zastanowić nad pójściem na siłownię jeśli nie masz możliwości czy warunków do treningu w domu. Dieta jak najbardziej mile widziana i na pewno pomorze w poprawie tych parametrów wysiłkowych. Ale musisz tutaj przede wszystkim jakąś [...]
[...] smierc z tego powodou). mam jedno puytanie - skąd wiesz, ze Twoje problemy spowodowane są barniem supli, a nie np zlą dietą, predyspozycjami genetycznymi, jakimis chorobami czy tez innymi czynnikami? zastanow się zanim postawisz kolejną jednoznacną w Twoim przekoananiu tezę, podobnie jak uwazam ze powinienes sie zastnowic zanim odkopiesz [...]
[...] sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli naturalne pozywienie, a nie na odwrot. gdy sie mowi, ze uzupelniaja sie wzajemnie, wygladac to moze jakby byly rownowazne, a nie są. czesto mlodzi ludzie widza w [...]
ostatnie zdanie w praktyce może dezawuowac odżywki- podstawa jest oczywiście dieta- analogicznie można by powiedzieć, że rolnictwo jest ważniejsze niż przemysł bo ono jest podstawą życia lacz gdyby nie bylo przemysłu rozwój czlowieka, czy też samego rozlnictwa byłby niejako skarlały- nawet niezdolny często do jego wyzywienia. wniosek z tego jawi [...]
nie wiem czy porownanie oddaje klimat tej zaleznosci. ja tam bede sie upieral przy slusznosci takiego podejscia jak ja prezentuje. na pewnym etapie zaawansowania, mozna sobie juz gdybac, swiadomie dobierajac priorytety, choc i tak dieta zawsze bedzie podstawą a suple jej uzupelnieniem (z definicji - suplement to dodatek), a nie na odwrot. moim [...]
[...] zatrzymując sie juz na początku drogi należy wziąć pod uwagę- czasami wcześniej, czasami później, są przypadki, że i wcale- coraz bardziej potrzebne wspomaganie odzywkami czy suplem. u mnie np. na dłuższa metę- nawet kilkunastu dni- nie można było- i nadal tak jest- dostarczyc wymaganej liczby kalorii co szybko odbija sie na wynikach, wiem, że [...]
Ciężko dywagować w tej sprawie, bo praktycznie większość chodowlanego mięsa nie działa prozdrowotnie Co do tego karmienia mnichów mięsem, to musiało by to być tylko chude mięso w dużych ilościach, a mnisi maksymalnie odtłuszczeni i bez dostępu do wody. Misiąc to można przeżyć jedząc 2x/dziennie ~300 gr tłustego mięsa i pijąc wodę. Bez problemu. [...]
[...] naszym celem jest hipertrofia i siła. Niektórzy nazywają podciąganie przysiadami na górną część ciała i nic dziwnego, gdyż pracuje tutaj większośc mięsni szkieletowych. Zaliczyć do nich możemy między innymi mięsnie najszersze grzbietu, mięsnie obłe, mięsnie równoległoboczne, dźwigacze łopatek, zginacze ramion, a nawet tricepsy czy klatkę [...]
jw przede wszystkim nalezy sie przyjrzec sylwetce, chocby na zdjeciach i namierzyc problem garbienia sie czy jest to zbyt slabe miensie w obrebie grzietu czy zbyt ocno napiete miensie w obrebie klatki piersiowej lub czy problem wynika z po prostu utrwalonej pozycji, jaka przyjmujesz przez wiekszosc dnia, np siedzac za biurkiem, czy jak wspomnial [...]
dzieki, wlasnie bardziej chodziło mi nie o pore bo to raczej obojetne,a o to czy wrzucic na stale do suplementacji mniejsza ilosc czy systemem nasycenia czyli w dnt jakas mniejsza ilosc i w dt wieksza ilosc, ale sam osobiscie bylem bardziej ku stalem suplementacji. u mnie tez obecnie leci 10g w DT tylko, wrzucam do szejka intra workout i tye, w [...]
[...] skokowego to bardzo częsty skutek różnego rodzaju incydentów, najczęściej w czasie uprawiania sportu. Najczęściej narażeni są na nie siatkarze, koszykarze, piłkarze nożni, czy zawodnicy sportów walki. Nasz staw skokowy jest bardzo mobilny, z tego też względu niechcący przytrafiają nam się sytuacje, kiedy to krzywo staniemy lub ktoś przyblokuje [...]
Hemoroidy a siłownia
